ПОРУЧНИ И КОЛЕНОУПОРЫ ДЛЯ РЕАБИЛИТАЦИОННОГО КОМПЛЕКСА 2

 Есть несколько простых решений, как в конструкцию РК2 включить данные элементы.

Так как конструкция 2ого Реабилитационного Комплекса имеет уже готовую хорошую полноценную основу в виде вертикальной стойки, то для обеспечения поручней и коленоупоров остается всего лишь сделать приставную или навесную переднюю часть поручней и коленоупоров.

Давайте вначале мы постараемся Объяснить и показать все на видео, а потом еще распишем некоторые особенности и приведем еще дополнительные варианты в графическо- текстовом оформлении.

Итак, глянем - как удобно, легко и просто можно организовать полноценные функциональные поручни разных видов и упоров для колен - на следующих видеороликах :

Поручни в виде брусьев - 1 часть видео:

Поручни в виде брусьев - 2 часть видео:

Поручни в виде поперечной перекладины :

Дополнения к показанным первым двум вариантам поручней:

 Упоры для колен:

Пример комбинирования, полной сборки коленоупора:

 Плюс к видеороликам, как и обещали, мы подготовили еще графическо-текстовые материалы про некоторые особенности и про  добавочные варианты видов поручней и упоров для колен:

 Поручни и упоры для колен в одном строении.

 Заказывается у сварщика поручни на подножках, между которыми расположены упоры для колен.

 Далее такое построение присоединяется к РК2  по следующей нарисованной схеме:

где концы поручней (нарисовано зеленым цветом) накладываются поверх поперечной перекладины, закрепленной на вертикальной балке (нарисована синим цветом).  Далее эти поручни прикрепляются к перекладине с помощью вставления с двух сторон болтов  (нарисованы красным цветом) через поручни и перекладину в заранее просверленные в них дырки.

Или же присоединить такое построение можно следующим простым способом.

для этого на концах поручней навариваются зацепы и вертикальный упор (обозначены красным цветом), которые навешиваются на две поперечные перекладины  (обозначены синим цветом, верхняя перекладина нужна для навеса, нижняя для упора).

По подобному соединению можно сделать отдельные навесные коленоупора  (обозначено зеленым кругом),

где в качестве поручней удобно использовать поперечную перекладину, закрепленную на вертикальной балке (обозначено синим прямоугольником)

или отдельные навесные поручни!  (кстати, их можно купить уже готовыми в магазинах со спорттоварами - называются они "навесные брусья для шведской стенки"), но проще и дешевле их заказать у местного сварщика)

, а в качестве коленоупора здесь можно использовать навесной вариант или  другие варианты упоров для колен (выделено зеленым прямоугольником).

Следующий простой вариант, как сделать подобные поручни в виде брусьев

- это использование приставных напольных поручней.

Я, например, даже просто взял поручни от одного из тренажеров, сделал напольную подставку для них и прикрепил к вертикальной балке при помощи веревки и скотча. С целью, чтобы можно было легко такие поручни приставлять и убирать в любой момент, можно сделать соединение через карабины.

И здесь в качестве коленоупоров могут выступать:

А- В таком строении можно сразу предусмотреть упор для колен.

Б- Использование других вариантов упоров для колен. Например, это может быть поставленный спереди пуфик необходимой высоты.

С- А также можно подобрать необходимой высоты картонную коробку.

Чтобы придать жесткость коробки она заполняется чем-либо или же с этой целью можно положить в коробку фитнес мяч и начать его надувать до тех пор, пока мяч не заполнит объем коробки. При этом варианте коробка будет легка, чтобы ее приставлять или убирать (в отличие от варианта если ее наполнить книгами). А чтобы обеспечить плотный упор колен:

внизу коробки вырезаются дырки, в которые углубляются стопы!  И плюс для более плотного упора колен в области их соприкосновения с коробкой крепятся поролоновые накладки (утолщенные по бокам), а также прорезаются две дырки по сторонам от каждой поролоновой накладки, через которые пропускается эластичный бинт, который фиксирует ногу пациента сзади во время его вертикального пребывания в положении стоя.

  Ну, это просто еще как один из простых вариантов построения упоров для колен.

 Приставной тип коленоупоров.

Точно так же, как сделаны приставные поручни, можно таким же образом сделать и присоединить приставные упоры для колен (обозначены красным прямоугольником), а в качестве поручней здесь используется поперечная перекладина (нарисована синим цветом)!  Приставные упоры для колен, та кже как и в случае с приставными поручнями - очень просто присоединяются к вертикальной балке (с помощью скотча или веревки, или карабина).

И еще один вариант поручней и упоров для колен в одном построении.

Для этого делается напольная рама с упорами для колен (нарисованы желтым цветом).

Такую раму, также без проблем, сможет сварить любой сварщик или же можно взять раму от медицинских ходунков и доделать в ней упоры для колен (упоры желательно делать вогнутой формы - то есть, утолщенные по бокам для того, чтобы колено еще дополнительно фиксировалось по сторонам !). Упоры для колен держатся на прямоугольной доске (например из дерева, нарисована красным цветом), располагающейся между ножками рамы.

И такое построение приставляется к вертикальной балке для проведения занятий.

Особенно такая конструкция удобна, когда в качестве балок используются цепи. Прошу обратить внимание на то, что такая рама просто подставляется к вертикальной балке и упираясь в нее - используется в качестве коленоупоров и поручней для проведения занятий с системой двойного противовеса - (или для занятий с передним, верхним противовесами по-отдельности). И обратите еще внимание, что в данном случае для организации переднего противовеса блок закреплен не на раме, а на вертикальной балке. В случае, если рама не приставляется к боковой балке, то для организации переднего противовеса можно закрепить блок на задней части самой рамы:

В общем, для проведения тренировок на реабилитационном комплексе 2 можно подобрать любой удобный для себя вариант. Вот, например, вариант, в котором в качестве коленоупора использован приставной тип коленоупоров, а в качестве поручней - поперечная перекладина, закрепленная на вертикальной балке.

На данной картинке ещё я хочу показать, что для правильной разгрузки тела величина верхнего противогруза должна быть в 2-4 раза больше переднего, а также прошу обратить внимание на зеленую стрелку. Эта стрелка показывает, что положение верхнего блока (непосредственно над головой пациента или чуть позади ее) может влиять на процесс выполнения упражнений, таких как привставания и пребывание в вертикальном положении стоя.  Расположение заднего верхнего блока должно быть непосредственно на уровне головы в положении стоя (или может чуть спереди от нее). Но и также это расположение блока может быть чуть сзади от головы в положении стоя.

 Так, например, я выполняю данные упражнения при расположении верхнего блока на 5-7 сантиметров позади моей головы при положении стоя (но опять же - расположение верхнего блока может быть и строго над головой или чуть спереди). Просто, ровно как и величина противовеса, это помогает четко отрегулировать необходимые условия для выполнения упражнений. Обучаться привставать нужно с минимальным противовесом, а обучаться стоять нужно, чтобы 2 противовеса были отрегулированы таким образом, при котором стоять было бы комфортно с минимальным участием рук и ровным телом!  Поэтому, следите за тем, чтобы ничто и нигде не перетягивало, особенно таз!!! При вертикальном положении ориентируйтесь на нейтральное (ровное) положение таза.

И, на самом деле, ориентируясь на данные правила, подобрать положение блоков и величину противовесов можно достаточно быстро и легко. Для того, чтобы с помощью системы двойного противовеса вес тела пациента гармонично был разгружен и человек мог пребывать в физиологически правильном состоянии, находясь в вертикальном положении стоя.