Упражнения на четвереньках при параличах
Тема действий на четвереньках будет рассмотрена по следующему плану:
1) стандартные упражнения на четвереньках;
2) методология занятий на четвереньках в условиях 2ого реабилитационного
комплекса;
3) способы перехода в положение на четвереньки;
4) обучение передвижению на четвереньках от начального до усложненных
уровней.
Итак, начнем с первого пункта меню.
Что же можно отнести к стандартным упражнениям на четвереньках?! - это
разные возможные действия в позиции на четвереньках, занимаемой в обычных
условиях.
Ну, во-первых, для многих ослабленных пациентов поддержание данной позы
будет не таким легким делом, поэтому вначале скажем об этом.
У многих очень сильно ослаблены руки, соответственно удерживать данную позу на руках будет сложно в обычных условиях, поэтому в положении на четвереньках руками и верхней части тела можно облокотиться на кровать:
(в данных условиях пробуем раскачивать немного таз влево-вправо, приподнимать и округлять спину, а также пытаться забираться на кровать)
Кроме ослабленных рук частой проблемой является сильно ослабленной корпус, который в положении на четвереньках прогибается вниз, выпячивается сильно при этом живот и чрезмерно сильно увеличивается поясничный прогиб - для этого случая в обычных условиях можно подложить под живот в положении на четвереньках опору:
опора в виде подушек, средней величины круглого фитнес-мяча или хорошо еще применить средней величины овальный фитнес-мяч под живот на четвереньках. В данных условиях также выполняем различные действия: раскачиваем немного таз влево-вправо, приподнимаем и округляем спину или вот еще, например, с опорой под животом поднимаем руки:
Также,
с опорой под корпусом можно присаживаться (только желательно для этого еще положить позади на ноги ограничительную опору) и затем, отталкиваясь от задней опоры, возвращаемся вперед в исходное положение на четвереньки.
По мере своего укрепления занимаем положение стоя на четвереньках уже без подкладывания каких-либо предметов:
На рисунке выше показана поза на четвереньках с опорой на предплечья и с опорой на вытянутые прямые руки. Стоять в первом варианте легче, особенно тем, у кого руки ослабленные. Но заниматься следует как в первой позиции, так и во второй, потому что во время различных действий в данных позах немножко по-разному происходит тренировка, например, при выполнении упражнения «кошка»:
Если выполнять это упражнение с опорой на вытянутые прямые руки, то больше
будет задействоваться верхний отдел позвоночника, а если с опорой на предплечье -
то уже нижняя часть спины больше будет прорабатываться. Показанное выше на
картинке упражнение состоит в том, чтобы округлить спину и зафиксировать на
некоторое время это состояние. При этом происходит полезная легкая растяжка
мышц спины и тренировка мышц живота.
А вот делать движения на прогиб спины на четвереньках
- эти действия не рекомендуем, потому что проблема избыточного поясничного прогиба имеется у очень многих, а показанное выше упражнение в этих случаях будет нежелательным, так как оно еще больше усиливает этот прогиб; и лучше прогибаться, то есть разгибать спину в положении лежа на животе или сидя - в этих положениях от прогибаний будет только польза (а в положении на четвереньках спину лучше округлять, чем прогибать).
И еще в положении на четвереньках потихоньку учимся убирать одну руку из опоры:
убираем поочередно одну и другую руку, а также учимся стоять с опорой на одной руке;
затем, если кто может, поднимает и вытягивает ногу назад:
(тренировать в обычных условиях поднятия прямой ноги на четвереньках рекомендовано при более менее укрепленном состоянии, где если не получается, то помогает в этом помощник, но упражнение это выполняется предельно аккуратно и осторожно)
И как самый продвинутый вариант - это:
Осуществление одновременного поднятия руки и противоположной ноги в положении стоя на четвереньках, удержание такой позы являются наиболее усложненными действиями, которые при участии помощника можно тоже тренировать и при средней укрепленности пациента, но всегда учитываем, что при падении с этой позы могут быть резкие травматические последствия, поэтому любые упражнения в положении на четвереньках рекомендовано выполнять с подстраховкой помощника или с другими видами страховки.
А теперь, давайте, ряд выполняемых упражнений на четвереньках посмотрим на следующих видео:
А следующие видео-ролики прислал мой знакомый:
Плюс вот это видео занятий пациентов из-за рубежа:
Сравнив все данные видео, Вы могли обратить внимание, что набор стандартных, выполняемых на четвереньках в обычных условиях упражнений, почти везде одинаков. И наглядно доказываю это, потому что был случай, когда один человек поспешил неоправданно упрекнуть меня следующим своим заявлением: "вот, ты Качесова критикуешь, а сам выполняешь его упражнения из его книги, а именно упражнение, в котором раскачиваешь на четвереньках таз влево-вправо". --- на это хочу ответить, что, во-первых, если говорить в общем и целом, то основа представленной реабилитационной системы на всём данном сайте была разработана без оглядки на какие-либо существующие методики, так как создавали мы свою систему, стараясь максимально наполнить ее своими новыми методологическими реабилитационными подходами, потому что от так называемых специалистов не получил толком ничего ни по результатам, ни по методикам, а, наоборот, убедился в очень низкой компетентности многих из них. И во-вторых, в чём-то конечно могут быть какие-то совпадения в сравнении с другими методиками, ведь например, если говорить про это упражнение на четвереньках, то разве сложно было до него додуматься ?! - нет, конкретно это упражнение мог придумать наверно любой, кто стоя на четвереньках думал, какие действия можно здесь сделать и пытался выполнить их.
А что касается так называемого доктора Качесова и его книги, то ранее в
разделах про ЛЖЕреабилитологов уже говорилось, что наглый шарлатан Качесов
(впрочем как и очень многие другие ЛЖЕреабилитологи) содрал информацию по
реабилитации с других давно уже известных методов и источников, а после
выдал он это все за свое, назвав еще якобы чудодейственной методикой. И тот
читатель упомянул упражнение на четвереньках как будто принадлежащее
авторству Качесову - вот давайте на этом упражнении и докажу, что все
подобное было уже давно известно задолго до того, как ЛЖЕреабилитологи стали
выдавать эти упражнения за свои, например:
Выше показан ряд упражнений, где в правом верхнем углу мы обозначили
красным прямоугольником одно из упражнений на четвереньках - обратите
внимание на это упражнение, ведь это именно те самые действия на
четвереньках (раскачивание таза влево-вправо), про что говорил тот читатель,
что якобы это упражнение принадлежит авторству Качесову Но рисунок с
вышепоказанными упражнениями взят из совершенно другой книги - книги по
реабилитации доктора Красова, который написал задолго до вылазиния наружу
всяких самозванцев типа Качесова. Ну а эти подобные шарлатаны всë приписали
своему авторству, ведь если например посмотреть книжку Качесова, то там
можно увидеть еще целый ряд упражнений, позаимствованный из книги Красова,
или еще пример того, как
лжеспециалист
Качесов разместил в своей книжке давно известный тренажер по типу
конструкции Дикуля, назвав его своим станком (а сам Дикуль, кстати, тоже
этот тренажер перенял у до него существующих реабилитологов).
И это все к тому, что не нужно слепо доверяться всяким раздутым
специалистам, которые прикрываются информацией по реабилитации, но
используют ее ради своих меркантильных целей. А вот кто действительно
написал книгу по реабилитации с самыми искренними благими пожеланиями это,
кстати, упомянутый настоящий доктор Красов, который переживал за
парализованных людей всей душой, ведь он сам в свое время получил травму
спинного мозга, научился ходить и бескорыстно помогал людям своим опытом.
Познакомиться с доктором Красовым при его Жизни мне не удалось, но зато я
хорошо знал друга доктора Красова -
Владимира
Алисова (на фото справа), который тоже сумел научиться ходить при сложной
травме позвоночника, и он тоже очень хорошо понимал все вопросы
реабилитации, знал многие подковерные вещи, поэтому чтобы вообще поставить
точку в вопросе о том, кто же является первооткрывателем стандартного
подхода в реабилитации я обратился по этому моменту к Владимиру Алисову:
мой вопрос: что Вы думаете о различных методиках, всяких реабилитологах, и кто же изначально первым разработал методологические основы реабилитации, которые сейчас используются многими реабилитологами?
Владимир Алисов: за те десятилетия, которые я нахожусь в этой теме, многое что мне стало известным и много, что повидал. За это время повстречал я уйму и пациентов и врачей. Среди специалистов, конечно, есть просто тьма жуликов в количестве с легион. Безусловно, встречаются и добросовестные доктора. И по опыту заметил, что занимающиеся реабилитацией без какого-либо жульничества - это в основном преимущественно те люди, которые пережили такую травму сами или беда коснулась их близких. Из таких реабилитологов, например, можно назвать Красова, который был одновременно врачом и пациентом, перенесший травму позвоночника. Кстати, Леонида Красова я знал лично, был в хороших дружеских с ним отношениях. Могу еще назвать пару имен таких же честных людей, которые стали хорошими реабилитологами после непосредственно преодоления своей травмы.
Но, блин, в реабилитации столько много мошенничества, что некоторые используют даже историю бывшей своей травмы для популизма и инвалидного бизнеса. К примеру афера Дикуля. Не буду говорить насколько сильная у Дикуля была травма, но Красов Леонид разбирался в теме, владел проверенной информацией, и он рассказывал мне, что Дикуль свою методику вовсе не сам разработал, вернее вообще не Дикуль автор этой своей методики, так как привезли ему из Польши данную методику упражнений его коллеги по цирку. Они взяли эту методику у польских реабилитологов во время своих цирковых гастролей в Польше. А потом Дикулю помогли раскрутить его историю и сделали из его имени коммерческий бренд для ведения нечистоплотного бизнеса. Заходил я в его центр, а также знаю от других ситуацию. Атмосфера там такова, словно всё пропахло долларами. В других похожих местах тоже самое. Был один товарищ недавно в одном из таких центров, четыре сотни тысяч отдал, а приехал оттуда таким же, каким и уезжал.
Знаком я с женщиной-профессором, у которой учились многие нынешние наши врачи и даже специалисты из Европы. Она еще во времена СССР разработала очень много в плане восстановительных методик упражнений, тренажеров, некоторые из которых сейчас преподносятся в центрах, как новые и современные средства реабилитации - это я про реабилитационный костюм говорю, который данная профессорша придумала еще давно.
В связи с этим всем, ответить на твой вопрос - "кто же изначально первым разработал методологические основы реабилитации, которые сейчас используются многими реабилитологами" - можно следующим образом. Методики разрабатывались авторами издавна, потом, переходя от одного поколения врачей к другому, они нередко именовались в честь их получателя. Писались книги на основании уже написанных и так далее. А главная лечебная составляющая во всех методиках - это уже веками известная людям суть, что обездвиженному больному нужно двигаться.
Выше был лишь кусочек из интервью с Владимиром Алисовым, которое он дал специально для данного сайта, а полную с ним беседу читайте в разделе «суть реабилитации и правила тренировки» основного меню системы реабилитации.
Продолжим тему методов занятий в положении на четвереньках
на следующей странице.